آیا می دانید کمبود چه ویتامینی باعث پوسته پوسته شدن صورت میشود؟

امروزه یکی از مشکلات مشترک افراد در همه اقشار و سنین جامعه ایران پوسته پوسته شدن پوست است. علت خشکی پوست صورت و پوسته شدن آن می تواند موارد مختلفی باشد که یکی از آن ها کمبود برخی از ویتامین ها است. اینکه دقیقا کمبود چه ویتامینی باعث پوسته پوسته شدن صورت میشود و به طور کلی علت خشکی پوست صورت چیست را می توانید در ادامه مشاهده نمایید. ضمن اینکه راهکارهای درمانی و پیشگیری در این رابطه را نیز به همراه نکاتی برای خرید کرم مرطوب کننده مطرح کرده ایم؛ پس تا انتها همراه ما باشید.
 

۱۱ علت خشکی پوست صورت و پوسته شدن آن

علت خشکی پوست صورت و پوسته شدن آن را می توان در موارد مختلفی جستجو کرد. به عبارتی تنها کمبود ویتامین خاصی نیست که منجر به خشکی پوست می شود و دلایل متعددی دارد. در میان این دلایل اصلی ترین آن ها را در ادامه معرفی کرده و توضیح داده ایم. دلایلی که می توانند عامل خشکی پوست و پوسته شدن آن باشند به شرح زیر هستند:

1. کمبود ویتامین B7
2. کمبود آب بدن فرد
3. آلرژی
4. تغییر فصل
5. افزایش سن
6. کمبود ریز مغذی هایی مانند املاح و مواد معدنی
7. استفاده از صابون ها و شوینده های نامناسب
8. ضدعفونی کردن بیش از حد پوست
9. شستن صورت و حمام کردن با آب گرم
10. استفاده از پارچه های خشن و زبر برای خشک کردن پوست صورت
11. آلودگی هوا و وجود گرد و غبار
     

کمبود چه ویتامینی باعث پوسته پوسته شدن صورت میشود؟ ویتامین B7

اولین علت خشکی پوست صورت و پوسته شدن آن، کمبود ویتامین B7 یا همان بیوتین است. در واقع وظیفه اصلی ویتامین B7 حفاظت از سلامت پوست، مو و ناخن است. چنانچه بدن شما با کمبود این ویتامین مواجه شود، در ناحیه پوست و مو با مشکلاتی از جمله خشکی مواجه خواهید شد. راه های مختلفی برای تامین ویتامین B7 مورد نیاز بدن وجود دارد که بهترین آن استفاده از خوراکی های سالم حاوی بیوتین است.
 

کمبود آب بدن فرد

مورد دیگری که می توان به عنوان علت خشکی پوست صورت بیان کرد، کمبود آب بدن فرد است. به طور کلی انسان ها باید روزانه میزان مشخصی آب مصرف کنند تا رطوبت مورد نیاز بدنشان تامین شود. با توجه به آب و هوایی که در آن قرار دارید و طبع خود، باید حتما با مصرف آب یا موادی که در آن ها آب وجود دارد مانند سبزیجات، آب مورد نیاز بدنتان را تامین کنید. در صورتی که میزان لازم تامین نشود، شاهد خشکی پوست خود خواهید بود.
 

آلرژی یا حساسیت پوستی

بعضا افراد به مصرف برخی از دارو یا غذاها حساسیت داشته و با مصرف آن ها بدنشان واکنش نشان می دهد. این واکنش می تواند شبیه یک خارش و یا قرمزی در ناحیه پوست باشد. نتیجه خارش بیش از حد یا این آلرژی بعضا به خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن منجر خواهد شد. پیشنهاد می شود چنانچه از حساسیت خود خبر دارید، حتما در زمان مصرف غذا یا دارو آن را مدنظر قرار دهید.
 

تغییر آب و هوا یا فصل

مسئله دیگری که روی خشکی پوست موثر خواهد بود، تغییر آب و هوا یا فصل است. معمولا در هوای سرد پاییز و زمستان که افراد از وسایل گرمایشی استفاده می کنند، رطوبت هوا بسیار کاهش می یابد. از طرفی دمای پایین هوا نیز عامل اصلی کاهش رطوبت و خشکی است. نتیجه این تغییرات آب و هوایی خشکی پوست خواهد بود. لازم است در این هوا با خرید انواع کرم مرطوب کننده از جمله خرید کرم پودر مک، رطوبت مورد نیاز پوست خود را تامین نمایید. همچنین استفاده از دستگاه های بخور نیز می تواند برای تامین رطوبت مفید واقع شود.
 

در نظر داشته باشید که آب و هوای گرم و خشکی که در غالب مناطق ایران داریم، از عوامل اصلی خشکی پوست ایرانی ها محسوب می شود. چنانچه در این نواحی زندگی می کنید حتما باید از یک کرم مرطوب کننده به صورت پیوسته استفاده نمایید. توصیه می کنیم جهت خرید کرم مرطوب کننده نیز نکاتی را که در انتها ارائه کرده ایم حتما مدنظر قرار دهید.
 

افزایش سن

علت خشکی پوست صورت و پوسته شدن می تواند افزایش سن نیز باشد. به طور طبیعی بدن انسان پس از ۴۰ سالگی روغن کمتری تولید می نماید. از طرف دیگر با گذر سن کلاژن ها نیز در بدن کمتر تولید می شوند. نتیجه این کاهش ها در بدن منجر به خشکی پوست خواهد شد. ضمن اینکه بیماری دیابت نیز روند خشکی پوست را تسریع می کند و این بیماری نیز در سنین بالا بیشتر شایع است.
 

کمبود ریز مغذی هایی مانند املاح و مواد معدنی

گفتیم که کمبود چه ویتامینی باعث پوسته پوسته شدن صورت میشود اما جدای از آن کمبود مواد معدنی دیگری نیز روی خشکی پوست موثر هستند. علاوه بر ویتامین B، ویتامین D و C نیز در سلامت پوست نقش دارند و باید به میزان لازم برای بدن تامین شوند. جالب است بدانید مصرف بیش از اندازه ویتامین A می تواند سبب پوسته پوسته شدن پوست صورت و بدن شود!
 

به طور کلی می توان رژیم غذایی نادرست را نیز از عوامل خشکی پوست صورت و پوسته شدن آن معرفی کرد؛ چرا که اگر مواد مورد نیاز بدن به اندازه کافی و در زمان مناسب تامین نشوند، دچار بیماری های مختلف در بخش هایی از بدن خواهید شد. پیشنهاد می کنیم حتما برنامه غذایی خود را تحت نظر پزشک تغذیه تنظیم نمایید.
 

استفاده از صابون ها و شوینده های نامناسب

علت خشکی پوست صورت و پوسته شدن می تواند ناشی از صابون ها و شوینده های نامناسبی باشد که در زندگی روزمره از آن ها استفاده می نمایید. چنانچه مواد استفاده شده در تولید این شوینده ها کیفیت لازم را نداشته باشند، می توانند به پوست شما آسیب زده و عوارضی را از جمله خشکی پوست به دنبال داشته باشند. توصیه می کنیم حتما به هنگام خرید این مواد دقت لازم را داشته باشید.
 

ضدعفونی کردن بیش از حد پوست

استفاده از مواد ضدعفونی کننده پوست در اندازه و دفعات زیاد نیز می تواند لایه محافظ پوست شما را از بین برده و شما را به خشکی پوست دچار کند. اگر از جمله افرادی هستید که دستتان بسیار در معرض آلودگی قرار دارد و مدام آن را ضدعفونی می کنید، پیشنهاد می دهیم استفاده از دستکش و یا شستشو را جایگزین ضدعفونی کردن نمایید.
 

شستن صورت و حمام کردن با آب گرم

چنانچه عادت دارید که صورت و بدن خود را با آب خیلی گرم بشویید، مستعد ابتلا به خشکی پوست خواهید بود. آب گرم می تواند به لایه محافظتی پوست شما آسیب بزند و در نهایت پوستتان پوسته پوسته شود. جهت جلوگیری از این اتفاق توصیه می شود حتما برای شستشو از آب با دمای ملایم استفاده نمایید تا از پوست خود بیشتر محافظت کرده باشید.
 

استفاده از پارچه های خشن و زبر برای خشک کردن پوست صورت

برای اینکه بتوانید از سلامت پوست خود محافظت نمایید، باید مراقب تماس مواد مختلف با پوست خود باشید. همانطور که در انتخاب مواد شوینده باید دقت کنید تا آسیبی به پوستتان نرسد، در انتخاب پارچه و حوله هایی که برای خشک کردن پوست خود استفاده می نمایید نیز باید دقت لازم را داشته باشید. برخی از پارچه ها یا حوله ها می توانند حساسیت های پوستی و خشکی پوست ایجاد کنند.
 

آلودگی هوا و وجود گرد و غبار

آخرین موردی که برای علت خشکی پوست صورت معرفی می کنیم، آلودگی هوا است. وجود گرد و غبار و آلاینده ها در هوا می توانند به سلامت پوست آسیب برسانند. این آسیب بعضا به شکل خشکی پوست و پوسته پوسته شدن خود را نشان می دهد. اگر در شهرهایی زندگی می کنید که آلودگی هوای بسیاری دارند، حتما از کرم های مناسب جهت جلوگیری از آسیب رسیدن به پوست استفاده کنید.
 

چه زمانی پوست صورت پوسته پوسته می شود؟

پوسته پوسته شدن صورت یا desquamation زمانی رخ می دهد که خارجی ترین لایه پوست خشک شده و می ریزد. تفاوت این عارضه با پوسته پوسته شدن عادی این است که تکه های بزرگ و فلس مانند پوست حالت برآمده به خود می گیرند و اغلب اوقات به صورت لایه برداشته می شوند. در این بیماری پوستی، آسیب با ازدست دادن لایه اپیدرم پوست رخ می دهد. امکان دارد این پوسته شدن پوست به علت آسیب دیدن آن به صورت مستقیم مانند آفتاب سوختگی و یا عفونت های پوستی باشد. جالب است بدانید اختلال در دستگاه ایمنی بدن افراد هم می تواند سبب این عارضه گردد.
 

پیشنهادات درمانی و پیشگیری از پوسته پوسته شدن پوست

عارضه پوسته پوسته شدن صورت ممکن است همراه با خارش باشد که در این حالت ریزش پوست فرد تشدید می گردد. در بعضی افراد امکان دارد این عارضه با سوزش پوست، قرمز شدن و تورم آن همراه شود. ایجاد جوش های کوچک در ناحیه پوسته پوسته شده نیز یکی از علائم این بیماری است. برای درمان این عارضه در خانه می توانید از فن های ساده اما مفید زیر استفاده کنید:

1.  مدت زمان کوتاه تری را به استحمام خود را اختصاص دهید.

2.  برای شستشو بدن و صورت از آب داغ به هیچ عنوان استفاده نکنید؛ چرا که این کار سبب تشدید این بیماری می شود.

3.  از کرم ضدآفتاب یا کرم هایی که خاصیت کرم ضدآفتاب را دارا هستند، استفاده کنید.

4.  آب کافی بنوشید، میوه و سبزیجات مصرف کنید و یک رژیم غذایی سالم و مناسب را برای خود برقرار نمایید.

5.  در فصول پاییز و زمستان، محیط خانه خود را با دستگاه بخور مرطوب نگه دارید و یا با خرید کرم مرطوب کننده، رطوبت پوست خود را حفظ کنید.

6.  استفاده از دارو، مکمل های دارویی و ویتامین ها را تنها در صورت تجویز پزشک متخصص پوست انجام دهید.
 

خرید کرم مرطوب کننده اصل از کاج شاپ

برای اینکه بتوانید خروجی مطلوبی از خرید کرم مرطوب کننده دریافت کنید، باید کرم شما اصل و باکیفیت باشد. تهیه این کرم را می توانید با اطمینان خاطر از کاج شاپ انجام دهید. این فروشگاه خرید محصولات آرایشی با ارائه بهترین و باکیفیت ترین محصولات، این امکان را برای شما فراهم کرده است که خریدی بی دغدغه را تجربه نمایید. جهت خرید انواع کرم مرطوب کننده از جمله خرید کرم پودر مک، همین حالا سفارش خود را ثبت نمایید.
 

مراقبت از پوست را جدی بگیرید!

موارد مختلفی وجود دارند که روی سلامت پوست تاثیرگذار هستند. به عبارتی گزینه های زیادی را می توان در علت خشکی پوست صورت و پوسته شدن آن مطرح نمود مانند آلرژی یا تغییر فصل یا مواردی همچون افزایش سن و کمبود ویتامین. همچنین اشاره کردیم که مهمترین ویتامینی که کمبود آن باعث پوسته پوسته شدن پوست می شود ویتامین B7 است.
 

در انتها باید به این نکته اشاره کنیم که اگر شدت پوسته ریزی شما زیاد است و روش های درمانی که در این مطلب به آن اشاره کردیم مشکل شما برطرف نشد، لازم است که حتما به یک دکتر متخصص پوست مراجعه کنید تا مشکل بصورت عمیق تر و تخصصی تر بررسی شود ودر صورت نیاز داروهای مورد نیاز برای رفع این مشکل توسط پزشک تجویز شود.

سوالات متداول در خصوص علت پوست پوست شدن صورت به دلیل کمبود ویتامین

علت پوسته پوسته شدن صورت به دلیل کمبود چه ویتامین هایی است؟

خشکی پوست و کمبود ویتامین و در نتیجه پوست پوست شدن صورت به دلیل نبود ویتامین ها و مکمل های زیر است: 

• ویتامین D
• کلاژن
• ویتامین C
• دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA)
• ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA)