بهترین آبرسان پوست طبیعی را بشناسیم!

مواد طبیعی و روغن های گیاهی می توانند بدون نیاز به ترکیبات شیمیایی خاص، رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کرده و به حفظ نرمی و لطافت آن کمک کنند. روغن نارگیل، روغن کبد ماهی، روغن بادام شیرین، کره شیا، روغن زیتون، روغن هسته انگور، آلوئه ورا، روغن آووکادو، روغن تخمه آفتابگردان و عسل از جمله بهترین آبرسان طبیعی پوست به شمار می روند. این ترکیبات علاوه بر حفظ رطوبت، سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب مفید هستند که به بهبود ظاهر پوست و افزایش شادابی آن کمک می کنند. اگر فرصت استفاده از آبرسان های طبیعی را ندارید، می توانید با خرید کرم آبرسان متناسب با نوع پوست خود، به راحتی رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کرده و از خشکی و کم آبی آن جلوگیری کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل یک عنصر حیاتی بین خوراکی‌های موجود در آشپزخانه است که توصیه می‌شود، از مصرف آن به صورت خوراکی در مواد غذایی مثل انواع سالادها را فراموش نکنید زیرا می‌تواند بهترین آبرسان طبیعی پوست خوراکی باشد و تاثیرات بالقوه‌ای را بر روی بدن بگذارد. ولی با همین روغن نارگیل می‌توانید یک آبرسان خانگی خوب هم تهیه کنید و از نتیجه آن بر روی پوست لذت ببرید. فقط فراموش نکنید که این نوع آبرسان حاوی روغن نارگیل برای پوست چرب مناسب نیست اما اگر پوستی خشک دارید، کاندیدای خوبی برای استفاده از آبرسان روغن  نارگیل خواهید بود. روغن نارگیل دارای اسید‌های چرب بالا، انواع آنتی اکسیدان‌های قوی و خواص ضد التهابی خوبی است که پوست را در برابر انواع اشعه‌های مضر خورشیدی محافظت می‌دهد و در برابر عفونت‌ها نیز مقاومت خوبی از خود نشان می‌دهد. همچنین روغن نارگیل تسکین دهنده خوبی است بنابراین امکان دارد موجب مسدود شدن منافذ پوست شود. پس اگر دارای جوش‌های سرسیاه هستید این آبرسان برای شما هم مناسب نیست.

روغن کبد ماهی

روغن کبد ماهی دارای انواع  امگا 3، امگا 6 و سرشار از ویتامین  A  و D  است. اسید لینولئیک یکی از بهترین اسیدهای چرب موجود در روغن کبد ماهی است که این اسید پیش نیاز ساخت سرامید است که سرامید برای رطوبت رسانی پوست بسیار مورد نیاز است. روغن ماهی برای آبرسانی و خاصیت ارتجاعی پوست موثر عمل می‌کند. البته به عنوان محافظ نور هم کار خود را به درستی انجام می‌دهد و اثرات پیری را به شدت کاهش می‌دهد.

روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین یکی از بهترین آبرسان های طبیعی برای انواع پوست است. اثرات تسیکن دهنده دارد، همچنین سرشار از ویتامین  E  و  D  است. یعنی قادر است زخم و التیام روی پوست را ترمیم کند و پوست را در برابر اشعه ماورابنفش خورشید محافظت دهد. می‌توانید مقداری روغن بادام شیرین را با عصاره گل رز ترکیب کنید و بر روی پوست و نواحی دیگر مثل دست‌ها، بازوها و پاها قرار دهید که بر روی شفاف شدن و آبرسانی پوست تاثیر بسیار زیادی دارن. البته زودتر از هر نتیجه‌ای با لطافت پوست مواجه خواهید شد.

کره شیا

گیاه شیا در آفریقا رویش دارد و حاوی نوعی روغن سالم است که به آن روغن شیا می‌گویند.  این روغن بسیار روان است و مسدود کننده منافذ پوست هم نیست. حاوی انواع مواد معدنی مفید است که به راحتی جذب پوست می‌شود و عامل اصلی برای بازسازی سلول‌های پوست خواهد بود. روغن شیا هم آبرسان خوبی است و هم خاصیت ضد باکتری دارد بنابراین می‌تواند تا حدودی برای پوست‌های چرب هم مفید باشد اما بعد از استفاده یک الی دو ساعته آن را از روی پوست بشویید. روغن شیا در فصول سرد کارایی خوبی دارد  و برای پوست‌های خشک و حساس یک معجزه‌گر ایده‌ال است. اگر می‌خواهید هم پوست را هیداراته نگه دارید و هم آن را تقویت کنید و از افتادگی و چین و چروک پوستی جلوگیری کنید. بهتر است روغن شیا را با روغن جوجوبا، روغن هسته زروآلو و روغن آرگان ترکیب کنید تا به این اهداف مورد نظر دست یابید.

روغن زیتون

روغن زیتون هم مانند روغن نارگیل به عنوان بهترین آبرسان طبیعی پوست است اما خاصیت مسدود کنندگی دارد. بنابراین اگر دارای پوستی جوشدار هستید بهتر است به عنوان آبرسان از آن استفاده نکنید. خواص روغن نارگیل آنقدر زیاد است که به دلیل داشتن ویتامین A، D، E  و K  با پیری زودرس پوست مقابله می‌کند. اما به دلیل مسدود شدگی در سطح پوست بهتر است پوست‌های حساس و چرب از آن استفاده نکنند.

روغن هسته انگور

روغن هسته انگور دارای سطح بالایی از ویتامین E  است یعنی حتی بیشتر از روغن زیتون دارای این ویتامین است. ویتامین E  هم یک نوع ویتامین محلول در آب است که برای جذب آب بسیار مورد نیاز می‌باشد. بنابراین روغن هسته انگور به تنهایی می‌تواند یک آبرسان ایده‌آل باشد. همچنین اثرات آنتی اکسیدانی دارد که ضد باکتری است و با نوعی باکتری پوستی به نام استافیلوکوکوس اورئوس به خوبی مبارزه می‌کند و سطح پوست را از هر نوع آلودگی می‌زداید.

ژل آلوئه ورا یک آبرسان طبیعی بالقوه

آلوئه ورا یک گیاه بسیار عالی و ضد التهاب است که برای مقابله با آفتاب سوختگی و حتی سایر زخم‌ها و التهابات پوستی بسیار سریع و خوب عمل می‌کند. این ژل برای پوست‌های چرب، آکنه دار، حساس و خشک کاملا مفید است. به این دلیل که با تمامی باکتری‌هایی که عامل جوش و آکنه هستند، مبارزه می‌کند و یک پاکسازی عمیق از لایه‌ها و منافذ پوستی انجام می‌دهد. همچنین با لک‌های پیری و لکه‌های حاصل از حاملگی و جوش مقابله می‌کند و در بلند مدت قادر است آن‌ها را از سطح پوست بزداید.

روغن آووکادو

شاید آووکادو و یا روغن آووکادو کمی هزینه بر باشند اما آنقدر خاصیت دارد که ارزش این هزینه را دارد. به این دلیل که روغن آووکادو نیروگاهی از یک آبرسان است که بدون بر جا گذاشتن ذره‌ای چربی اضافی برای آبرسانی پوست مناسب است و پوست‌های خشک را هیداراته می‌کند و مرطوب نگه می‌دارد. سرشار امگا3 است و دارای ویتامین‌های A ، E  و D  است که سطح پوست را متعادل نگه می‌دارد یعنی از وجود چربی، باکتری، میکروب و انواع محیط‌های قلیایی مضر نجات می‌دهد/ پس برای پوست‌های خشک و حساس جهت پیشگیری از انواع چین و چروک و التهابات پوستی مناسب است.  از طرفی با داشتن منبع عظیمی از این مواد با رادیکال‌های آزاد موجود در محیط مثل اشعه فرابنفش خورشید، آلاینده‌های محیطی و سایر مواد آلرژی‌زا مبارزه می‌کند و حفاظت دهنده خوبی است. مطالعات زیادی نشان داده است که روغن آووکادو آبرسان بسیار خوبی است که بر اساس آن می‌تواند تحریک کلاژن را هم به درستی انجام دهد و خاصیت ارتجاعی پوست را هم حفظ کند، پس چین و چروک را به تعویق می‌اندازد. روغن آووکادو ضد التهاب است پس برای کسانی که پسوریازیس یا اگزما دارند می‌تواند مفید باشد. از روغن آووکادو برای تامین آب مورد نیاز اطراف چشم در سرم‌های بهداشتی استفاده می‌کنند. برای همین اگر روغن آووکادو را ندارید می‌توانید از خود آووکادو برای اطراف چشم استفاده کنید که لکه‌های تیره را از بین می‌برد.

روغن تخمه آفتابگردان

 این روغن غیر کومدون‌زا است یعنی به راحتی جذب پوست می‌شود. دارای ویتامین E  و بتاکاروتن است که برای همه نوع پوستی می‌توانید از آن استفاده کنید. یک  روغن ایده‌ال برای آبرسانی است. منافذ پوست را نمی‌بندد پس ایجاد جوش و آکنه نمی‌کند. برای شادابی و جوانی پوست هم ایده‌ال است.

عسل یک آبرسان کاملا طبیعی

هر چه از خواص عسل گفته شود، باز هم کم می‌باشد.  برای عسل باید یک رساله پزشکی نوشت آنقدر که این ماده طبیعی و پرخاصیت برای بدن و پوست مفید است. عسل برای انواع پوست مناسب است. اگر پوستی حساس، دارای چین و چروک هستید، اگر پوست شما چرب است و از انواع جوش‌های پوستی خسته شده‌اید و خلاصه اگر آبرسانی پوست خود را می‌خواهید بهتر است که عسل را فراموش نکنید. عسل یک ماده خوراکی و البته دارویی است که امتحانات و آزمایشات خود را برای کیفیت و رطوبت پوست به درستی ارائه داده است و برای استفاده از آن تردید به خود راه ندهید. اکثر مواد آرایشی و بهداشتی دارای مواد طبیعی عسل هستند پس بهتر است این ماده را به صورت طبیعی بر روی پوست خود استفاده کنید و خواص آن را به مرور زمان رویت کنید.

نکات لازم برای تاثیر بهتر آبرسان طبیعی

اگر قصد دارید که از آبرسان طبیعی برای تقویت و هیدراته کردن پوست استفاده کنید. بهتر است به چند نکته دقت داشته باشید:

• اول از همه نباید پوست خود را با هر شوینده‌ای بشویید. پوست شما شوینده مخصوص به خود را می‌خواهد تا از مواد مضر به دور باشد، صابون‌های جامد و قلیایی بدترین شوینده هستند. در عوض از صابون‌های مایع و ژله‌ای استفاده کنید
• زمان رفتن به حمام را بین ده الی پانزده دقیقه محدود کنید، حمام طولانی موجب تعریق شدید پوست می‌شود و آب زیادی از پوست به هدر می‌رود.
• از خشک کردن خشن پوست با انواع حوله و دستمال خودداری کنید، بگذارید پوست خود به خود خشک شود و یا با آرامش صورت و بدن خود را خشک کنید
• از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب پرهیز کنید و حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید
• در طول روز از آب و مایعات سالم نوشیدن کنید

با رعایت این نکات می‌توان گفت که آبرسان‌های طبیعی به درستی کار خود را انجام خواهند داد.

جمع بندی 

انتخاب بهترین آبرسان طبیعی پوست به نوع پوست، میزان خشکی و نیازهای مراقبتی هر فرد بستگی دارد. ترکیباتی مانند آلوئه ورا، عسل، روغن نارگیل، روغن بادام شیرین و کره شیا می توانند به حفظ رطوبت پوست، افزایش لطافت و جلوگیری از خشکی کمک کنند. با این حال، برای دستیابی به نتیجه بهتر، استفاده منظم از این مواد و رعایت سایر اصول مراقبت از پوست ضروری است.