روش های از بین بردن چربی صورت

چهره چرب نتیجه ترشح بیش از حد سِبوم از غدد چربی زیر سطح پوست است. ژنتیک، تغییرات هورمونی یا حتی استرس می ‌تواند ترشح آن را افزایش دهد. این ماده به محافظت و مرطوب ‌سازی پوست، جلوگیری از ایجاد چین و چروک، براق و سالم ماندن موها کمک زیادی می‌ کند؛ اما ترشح زیاد آن هم باعث بروز ضایعاتی همچون آکنه می شود. یک از راهکارهای مناسب برای از بین بردن چربی صورت ژل شستشوی سیسپرسا است. همچنین می توانید از ماسک های خانگی نظیر آب خیار، تخم مرغ، عسل، ماست و... نیز کمک بگیرید.
 

پیشگیری از چرب شدن پوست

جلوگیری از ترشح سبوم بیش از حد که به ژنتیک فرد مرتبط یا حتی ناشی از تغییرات هورمونی است هم امری دشوار است. رژیم غذایی نامناسب وضعیت ترشح سبوم را تشدید می کند. مصرف مرتب آب و مایعات، پرهیز از مصرف غذاهای چرب دارای ترانس و داشتن یک رژیم غذایی کامل و سرشار از سبزیجات و میوه ها می‌تواند به کنترل ترشح سبوم کمک زیادی نماید.
 

از بین بردن چربی اضافه صورت

در صورتی که سبوم بیش از حد ترشح گردد منافذ پوست بسته شده، چهره شما چرب و براق می گردد و نهایتاً دچار آکنه خواهید شد. درمان‌ های خانگی اغلب بدون استفاده از داروهای شیمیایی باعث برطرف كردن چربي پوست صورت می گردند. در ادامه تعدادی از روش‌های ساده ولی کاربردی برای از بین بردن چربی صورت را عنوان کرده ایم:

• شست ‌و شوی صورت با آب گرم و صابون ملایم 

• مصرف صابون گلیسیرین بدون عطر به همراه آب گرم (برای افرادی که فقط چهره براق دارند و به آکنه ولگاریس مبتلا نیستند)

• استفاده از تونر کاهنده چربی

• استفاده از کاغذهای بلات و پدهای دارویی جاذب روغن

• استفاده از مرطوب‌کننده‌ بدون روغن دارای حداقل ۱۰ درصد آلوئه ورا

• استفاده هفتگی از یک لایه‌ بردار شیمیایی مانند سالیسیلیک اسید

• استفاده از محصولات حاوی چای سبز

• مصرف غذاها و نوشیدنی ‌های با شاخص گلیسمی پایین همچون میوه تازه، لوبیا، نخود فرنگی و غلات کامل

• انجام یوگا برای کاهش استرس

• اجتناب از مصرف سیگار و الکل

• خواب کافی و با کیفیت

• ورزش منظم

• مصرف مرتب مایعات

• پاک کردن آرایش قبل از خواب با پاک‌کننده‌ ملایم

• استفاده از محصولات حاوی مشتقات خاصی از ویتامین A به نام رتینوئیدها، به ویژه ترتینوئین و تازاروتن (با تجویز پزشک متخصص)

• استفاده از محصولات حاوی نیاسینامید (یکی از مشتقات ویتامین B3)

• استفاده از محصولات موضعی حاوی اسید آمینه‌ ال-کارنیتین برای کمک به تجزیه اسیدهای چرب

• استفاده از رتینوئید خوراکی به نام ایزوترتینوئین برای درمان آکنه شدید

• هورمون درمانی با آنتی آندروژن‌، اسپیرونولاکتون و استات سیپروترون

• مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی (به ‌عنوان مثال استروژن)

• تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس)
   

مواد غذایی مفید برای درمان پوست چرب

این چند ماده غذایی پرخاصیت و مفید را برای درمان چربی صورت در برنامه غذایی تان قرار دهید:

• فیبر: فیبر باعث می شود در فرایند گوارش، مواد مغذی خوراکی ها جذب بدن شوند. نان ‌های قهوه‌ ای رنگ جو و مرکبات منابع سرشاری از این ماده هستند.

• آب: مصرف مایه حیات یکی از ملزومات حفظ سلامت و جوانی ظاهر شماست. نوشیدن مرتب و مداوم آب در طول روز موجب هیدراته شدن بدنتان می ‌شود و احساس تازگی را بر تمام سلول ‌های پوستی شما ظاهر می ‌سازد. به دلیل خاصیت پاکسازی بدن از سموم، آب برای افراد دارای چهره چرب عالی است.

• خیار: این میوه دارای آنتی اکسیدان قوی و ضد التهاب است که به کاهش آکنه کمک می نماید. همچنین سموم را از بدن دفع و ترشح مناسب هورمون ‌ها را تسهیل می‌ کند. 

• گریپ فروت: این میوه منبع غنی فیبر و ویتامین C است. این مواد برای دفع سموم بدن مؤثر و حیاتی هستند. نوشیدن آب آن هم البته بدون شکر برای درمان چربی و حفظ زیبایی چهره توصیه می ‌شود.

• مواد غذایی حاوی امگا 3: این ماده غذایی خاصیت ضد التهابی دارد. ماهی های تن و سالمون، مغزها، آجیل ‌ها، سویا و آووکادو حاوی میزان مناسبی از این ماده هستند.

• غلات: مصرف آن ها به جای کربوهیدرات فراوری شده، بافت و رنگ چهره تان را بهبود خواهد بخشید. نانی را انتخاب کنید که به حداقل میزان فرآوری شده باشد؛ مثلا، نان سبوس دار به جای نان سفید که ویتامین B آن به پردازش چربی ‌ها کمک می ‌کند.

• غذاهای با فیبر بالا: این خوراکی ها می‌ توانند با پیشگیری از یبوست مزاج، تعادل در ترشح سبوم را حفظ نمایند که یکی از عوامل اصلی بروز آکنه است.
   

ماسک خانگی صورت

درمان‌ های خانگی ساده ای برای از بین بردن چربی پوست چهره و کنترل آن وجود دارند که ماسک خانگی بهترین آنهاست. این ماسک ‌ها حاوی مواد زیر هستند:

• عسل: آن را به صورت ماسک روی صورت خود بمالید. از آنجایی که عسل طبیعی خاصیت ضد عفونی‌ کنندگی دارد باعث کاهش میزان آکنه و چربی خواهد شد. بعد از چند دقیقه با آب ولرم بشویید.

• بلغور جو دوسر: این ماده به پاک ‌سازی چهره از چربی کمک می کند. همچنین ویژگی ضد التهابی دارد که پوست تحریک شده را التیام می دهد.

• سفیده تخم مرغ: این ماده را روی چهره بمالید و بعد از خشک شدن با آب گرم بشویید.

• آب لیمو: آبلیموی رقیق شده با آب را روی صورت بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. سپس با آب گرم بشویید.

• ماست: کمی ماست را با عسل مخلوط نموده و روی چهره بمالید. بعد از چند دقیقه با آب ولرم بشویید.

• گوجه فرنگی: تکه های آن را روی پوست ماساژ دهید و بعد از دقایقی با آب سرد بشویید.

• سیب: سیب را تکه تکه کنید و روی صورت خود ماساژ دهید. بعد از دقایقی با آب گرم بشویید.

• خیار: موقع خواب خیار پوست کنده را روی چهره بمالید و بگذارید تا صبح بماند. سپس با آب بشویید.

• شیر: چهره خود را با آن خیس کنید. پس از خشک شدن با آب بشویید.

• خاک رس: چند قطره آبلیمو را روی کمی خاک رس بریزید و هم بزنید. خمیر حاصله را روی پوستتان بمالید. پس از خشک شدن با آب سرد بشویید.

• انبه: صورتتان را با یک تکه انبه، به فرم دورانی و آهسته ماساژ دهید و بعد برای شستشو از آب گرم استفاده کنید.

• پرتقال: شیر را با پوست پرتقال خشک شده مخلوط کرده و روی چهره خود بمالید. پس از دقایقی با آب سرد بشویید.
   

نتیجه گیری

برای از بین بردن چربی صورت مصرف غذاها و نوشیدنی ‌های با شاخص گلیسمی پایین همچون میوه تازه، لوبیا، نخود فرنگی و غلات کامل، اجتناب از مصرف سیگار و الکل، خواب کافی و با کیفیت، ورزش منظم، مصرف مرتب مایعات، مصرف مواد غذایی دارای فیبر بالا همچون جو و برنج قهوه ‌ای، مرکبات، خیار، گریپ فروت، مواد غذایی حاوی امگا 3 و غلات کامل توصیه می شود. برای درمان آن هم استفاده از ماسک های خانگی صورت تهیه شده از موادی چون عسل، بلغور جو دوسر، سفیده تخم مرغ، آبلیمو، ماست، گوجه فرنگی، خیار، سیب، انبه، خاک رس، شیر و پوست پرتقال ساده ترین و بهترین روش است.

جهت خرید محصولات آرایشی و بهداشتی می توانید از وب سایت کاج شاپ دیدن فرمایید